Назван самый опасный способ сжигания жиров

Опубликовано: 13.07.2020

Использование велосипеда для сжигания жиров в городе «ультраопасно» из-за обязательного условия, которое необходимо соблюдать, рассказал фитнес-тренер Лев Гончаров.

Назван самый опасный способ сжигания жиров

По его словам, для эффективного сжигания жиров во время кардиотренировок нужно поддерживать высокий пульс. Средние значения для эффективного сжигания жира составляют 120-150 ударов сердца в минуту.

При этом, как рассказал радио Sputnik тренер Лев Гончаров, добиться такого высокого пульса при катании на велосипеде в городе можно, однако это крайне опасно.

«Проблема велосипедистов в том, что если они ездят по пешеходным дорожкам, то они могут сшибить пешехода, а если едут по проезжей части, то их может сшибить автомобиль. Велосипеды в городе - это ультраопасное занятие», - пояснил эксперт.

Тренер пояснил, что похудеть при катании на велосипеде можно, но будет гораздо сложнее, чем при обычном беге.

«Выходишь из подъезда и пешком можешь набрать необходимый пульс и сжечь ненавистные жиры. С велосипедом надо ждать выходного дня, надо брать велосипед и ехать за город, чтобы там на нем кататься», - добавил Гончаров.

По его словам, для сжигания жиров на велосипеде подойдут загородные велодромы и парки с велодорожками.


Источник