Польза и вред томатного сока

Опубликовано: 03.11.2017

видео Польза и вред томатного сока

Польза и вред томатного сока.mp4

Вкусный, утоляющий жажду и острое чувство голода напиток – это томатный сок. Польза и вред его интересует многих людей, поскольку приятный кисло-сладкий и освежающий вкус заставляет порой забыть о чувстве мере. Но нужно держать себя в руках, и тогда организм скажет только «спасибо».


Томатный сок. Вся ПОЛЬЗА томатного сока. Как употреблять томатный сок?

Калорийность напитка настолько маленькая, что его стоит включать в рацион при похудении. Один стакан сока насыщает организм массой витаминов, минералов и активных веществ, которые борются с рядом заболеваний.

Ценный состав

 Польза и вред томатного сока определяются его химическим составом. В помидорах содержится большое количество витамина А и С. Немного меньше, но все равно достаточно для нормального метаболизма, витаминов группы В, Е, РР, Н. В овоще много калия, что важно для здорового сердца и сосудов.

Другие минералы – кальций, магний, железо, хром, цинк, фосфор, кобальт также благотворно воздействуют на системы. В томатном соке содержится около 20 микро- и макроэлементов, каждому из которых отведена важная роль в поддержании жизнедеятельности организма.

В напитке из помидоров концентрируется мощный антиоксидант ликопин. Он предотвращает возникновение рака. Здоровые люди, регулярно употребляя сок, снижают риск злокачественных образований. А пациенты с этим страшным недугом существенно облегчают свое состояние, добиваясь регрессии и уменьшения опухолей.

Также в соке есть вещества, стимулирующие выработку серотонина. Еще в томатах ученые обнаружили больше 500 каротиноидов. Калорийность напитка составляет всего 18-23 ккал на 100 г, а это очень хороший показатель для похудения. Поэтому не отказывайте себе в стакане сока из помидоров.

rss