Шиповник: как заваривать и как пить, полезные свойства

Опубликовано: 03.11.2017

видео Шиповник: как заваривать и как пить, полезные свойства

шиповник: как правильно сушить, заваривать-варить, применять шиповник или лечиться шиповником

Издавна известно, что плоды шиповника – это кладезь полезных компонентов, который используют как в народной, так и в официальной медицине при лечении множества заболеваний. Заваривать и пить шиповник с целью получения максимального терапевтического эффекта необходимо, учитывая некоторые особенности, а иначе ожидаемой пользы отвар не принесет.


Шиповник полезные свойства и противопоказания

Состав и польза

Химический состав плодов шиповника (на 100 грамм продукта):

Название компонента Количество Действие
Аскорбиновая кислота 650 мг Мощный антиоксидант, максимальное количество которого в растении обеспечивает силу действия препаратов шиповника. Укрепляет стенки капилляров, способствует хорошему усвоению железа, стимулирует иммунитет.
Витамин A 434 мкг Положительно влияет на работу репродуктивной системы, улучшает состояние кожи, поддерживает в норме зрение.
Витамин B1 0,05 мг Выступает катализатором для преобразования жиров и углеводов в АТФ, незаменим для нормальной работы нервной системы.
Витамин B2 0,13 мг Участие в обменных процессах, выработка гемоглобина, обеспечение нормального функционирования органов внутренней секреции.
Витамин E 1,7 мг Участвует в работе нервной системы, половых желез и сердечной мышцы.
Никотиновая кислота 0,7 мг Сосудорасширяющее, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое действие.
Бета-каротин 2,6 мг Провитамин витамина A, обладающий антиоксидантным эффектом.
Кальций 28 мг Строительный материал костной ткани.
Калий 23 мг Содержится в 50% жидкостей человеческого организма, при этом обеспечивает водно-солевой баланс, передачу нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.
Магний 8 мг Обеспечивает нормальную деятельность нервной системы, без данного элемента невозможно проведение множества химических реакций в организме.
Натрий 5 мг Содержится во внеклеточных жидкостях и костной ткани. Нормализует водно-солевой баланс организма.
Фосфор 8 мг Обеспечивает нормальное развитие костной и зубной ткани.
Железо 1,3 мг Необходимо для кроветворения, так как является основой гемоглобина. Также обеспечивает транспорт кислорода к органам и тканям.
Органические кислоты 2,3 г Вступая в реакции окисления, образовывается вода и щелочь, что приводит к избавлению организма от солей тяжелых металлов и токсинов. Питают органы водой, обеспечивая насыщение и утоление жажды.
Пищевые волокна (клетчатка) 10,8 г Предупреждают образование камней в желчном пузыре, способствуют снижению холестерина, выводят радионуклиды и токсины из организма.
Моносахариды 19,4 г Группа веществ, которые при необходимости быстро обеспечат организм энергетическим запасом.
Крахмал 3 г Крахмал в организме превращается в глюкозу, поэтому его действие заключается в обеспечении энергетического запаса.
Белки 1,6 г Данные вещества – основа человеческого организма, обеспечивающая нормальное его функционирование.
Жиры 0,7 г Резервный запас энергии.
Углеводы 22,4 г Обеспечение энергией всех органов и систем.

Калорийность на 100 грамм мякоти продукта составляет 109 кКал.

rss