Вода с лимоном для похудения - рецепты, отзывы, противопоказания

Опубликовано: 19.10.2017

егодня мы вам расскажем про лимон для похудения - как принимать и как готовить воду с цитрусовым. Существует даже целая система для борьбы с лишними килограммами, разработанная британским медиком Терезой Чонг, которая в 2008 году издала собственную книгу. Мы не будем углубляться в диеты, а кратко расскажем, как правильно пить воду с лимоном чтобы похудеть.

Как действует вода с лимоном для похудения?

Каждому доводилось слышать, что диетологи рекомендуют всем выпивать до 2 л жидкости ежедневно. Она оказывает положительное воздействие на работу организма. Добавив в воду сок лимона, получите еще более выраженный эффект.

Полезно ли пить воду с лимоном для похудения у вас не должно быть сомнений, так как в ней содержатся витамины A, B, C и D, а также многие микроэлементы и пектины, которые:

нормализуют пищеварительные процессы; улучшают метаболизм; расщепляют вредные вещества и выводят их из организма; создают мочегонный и желчегонный эффекты; укрепляют иммунную защиту.

Как правильно пить лимонную воду для похудения вам расскажет каждый диетолог, а многие советуют пить ее натощак. Она тонизирует организм и улучшает настроение.

Каких правил нужно придерживаться?

Чтобы узнать, как лучше пить воду с лимоном для похудения, необходимо запомнит несколько простых правил, а именно:

Употребляйте напиток в теплом виде. В течение дня выпивайте несколько стаканов: утром до завтрака, затем между основными приемами пищи. Последний раз – за час-два до сна. Лимонный сок, разбавленный водой, можно пить на любой диете, что позволит улучшить ее эффективность. Кроме нескольких стаканов лимонной воды употребляйте побольше чистой жидкости для снижения воздействия кислоты на пищеварение.

Рецепт воды с лимоном для похудения

Как правильно пить воду с лимоном для похудения на ночь и натощак вы теперь знаете, но нужно научиться готовить напиток. Существует множество вариаций рецептов, который отличаются вкусовыми качествами и используемыми добавками. Приготовить воду с лимоном в домашних условиях на основе любого из них нетрудно - по эффективности все они примерно равны:

rss