Чем опасен ананас при беременности

Опубликовано: 05.10.2017

видео Чем опасен ананас при беременности

Питание при беременности, что можно, а что нельзя есть при беременности!

Едва ли найдется женщина, которой за всю беременность ни разу не захотелось чего-нибудь эдакого. И вряд ли удастся встретить мужчину, которому за 9 месяцев не приходилось разыскивать тот самый «объект Х» по круглосуточным супермаркетам. Лидирующую строчку в списке гастрономических капризов беременных женщин занимает ананас. Благо, раздобыть экзотический фрукт озадаченный будущий отец может практически в любом продуктовом магазине. Но безопасно ли кушать ананасы при беременности? Давайте разбираться!



Польза ананасов для беременных женщин

Некогда «буржуйский деликатес» помимо приятного вкуса обладает рядом других ценных свойств. Ананасовая мякоть почти на 85% состоит из воды, 12% составляют сахара и оставшиеся 3% приходятся на белки, органические кислоты и пищевые волокна.


5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

В ананасе много витаминов и микроэлементов, которые особенно необходимы женскому организму во время беременности, а именно:

витамин А – его важность в развитии плаценты и организма малыша нельзя недооценивать, он влияет на развитие ЦНС и сердца ребенка, а также усиливает иммунитет будущей мамы; витамин РР – улучшает циркуляцию крови, предотвращает закупорку плацентарных сосудов; витамин С – он обезвреживает вредные вещества, попадающие в организм женщины, улучшает работу иммунной системы, активизирует выработку эластина и коллагена, тем самым предотвращая растяжки на коже и варикозное расширение вен у беременной; витамин В2 – важен для правильного роста скелета и мышц малыша; витамин В12 – нормализирует уровень гемоглобина в крови ; калий – от него зависит работа сердца, тонус мышц и способность справляться со стрессовыми ситуациями; кальций – предотвращает судороги у беременной женщины и является профилактикой рахита у малыша ; марганец – от него зависит правильное формирование структуры костей малыша, к тому же он поддерживает уровень холестерина в норме; железо – участвует в процессе кроветворения, входит в состав гемоглобина, транспортирующего кислород, а также обеспечивает полноценную работу щитовидной железы.

Узнайте, как сварить яблочный компот для грудничка .


Что нельзя делать во время беременности, а что можно?

rss