Уровень жизни в России и на Украине - средняя зарплата и пенсия

Опубликовано: 10.09.2017

Центральный федеральный округ

33856

33856

Белгородская область

20286,4

20286,4

Брянская область

17023,6

17023,6

Владимирская область

18805,8

18805,8

Воронежская область

19825,4

19825,4

Ивановская область

17124,9

17124,9

Калужская область

23781,8

23781,8

Костромская область

17579,2

17579,2

Курская область

18710,5

18710,5

Липецкая область

19306,6


ПУТИН РЕКЛАМИРУЕТ БАЗУ НАТО В УЛЬЯНОВСКЕ СОЛДАТАМ ВДВ

19306,6

Московская область

32986,2

32986,2

Орловская область

17205,2

17205,2

Рязанская область

19989,8

19989,8

Смоленская область

18068,2

18068,2

Тамбовская область

16957,8

16957,8

Тверская область

20534,9

20534,9


Средняя зарплата чиновников выросла на 32%

Тульская область

20929,6

20929,6

Ярославская область

20900,3

20900,3

г. Москва

53953,2

53953,2

Северо-Западный федеральный округ

 30008

 30008

Республика Карелия

 25613

 25613

Республика Коми

 34347,2

 34347,2

Архангельская область


Владимир Путин назвал зарплаты чиновников адекватными

 27356,3

 27356,3

Ненецкий автономный округ

 58420,3

 58420,3

Вологодская область

 24043,8

 24043,8

Калининградская область

 22514

 22514

Ленинградская область

 27470,3

 27470,3

Мурманская область

 36377,9

 36377,9

Новгородская область

 21209,2

 21209,2

Псковская область

 17967,9

 17967,9

г. Санкт-Петербург

 34104,4

 34104,4

Южный федеральный округ

 20315

 20315

Республика Адыгея

 17601,7

 17601,7

Республика Калмыкия

 15876,8

 15876,8

Краснодарский край

 21845,9

 21845,9

Астраханская область

 19998

 19998

Волгоградская область

 19100,1

 19100,1

Ростовская область

 19665,4

 19665,4

Северо-Кавказский федеральный округ

 17374

 17374

Республика Дагестан

 15254

 15254

Республика Ингушетия

 18791,6

 18791,6

Кабардино-Балкарская Республика

 16871,9

 16871,9

Карачаево-Черкесская

Республика

 16063,8

 16063,8

Республика Северная

Осетия - Алания

 17536

 17536

Чеченская Республика

 19119,1

 19119,1

Ставропольский край

 18196,7

Если вы являетесь любителем разгадывания головоломок и загадок, любите находить выходы из лабиринтов, то тогда вам точно понравится новый вид развлечений – квесты выход из комнаты. Главной задачей квест комнат является поиск входа из запертого помещения. Однако, чтобы выбраться из него, придется обращать внимание на все объекты, которые будут окружать вас. Нужно будет найти подсказки, шифры, тайники и разгадать их.

На первый взгляд игры квесты комнаты могут показаться сложными, но сразу, после входа в помещение, вы сразу поймете, что к чему. Для того чтобы выйти из комнаты, нужно быть очень внимательным даже к самым мелким деталям, ведь непонятно, что может пригодиться в любой момент. Также вам придется располагаться и на умственные возможности, подключать свою фантазию, так как самые необычные предметы могут помочь выйти из комнаты.

Квест комнаты « Изоляция» в Украине - это так называемый квест в реальности. Данное развлечение получило лишь недавно свою популярность среди людей. Идея компьютерных игр была перенесена из виртуального мира в настоящую реальность. Так, раньше геймеры с помощью клавиатуры, джойстика или мыши управляли своим персонажем, но теперь квест комната одесса в реальности открыла новые возможности, поскольку вы сами сможете оказаться на месте главного персонажа игры. Вы совместно с командой занимаетесь поиском ключей, тайников, подсказок, решаете задания, которые требует подключения логики и внимательности. Вы сможете сами пережить приключения из игры: обнаруживать потайные комнаты, находить подсказки, сопоставлять логическую цепочку, вскрывать тайники и многое другое.

Абсолютно в любом тренажерном зале вы увидите людей, совершающих множество ошибок во время тренировок –  парень на скамье для жима отбивает штангу от груди, кто-то делает сгибание ног, а при этом его таз подвижнее, чем бицепс бедра, другой же пытается жать в тренажере «бабочка», смотрите на сайте квест комната одесса. Эти видимые недочеты могут значительно тормозить ваш прогресс на тренировках, однако, это не единственное о чём вам следует беспокоиться. Как насчёт ошибок, которые вы не видите?

Ни одна из этих ошибок не навредит вашим стараниям на тренировках так, как предпочесть тяжелые тренировки тренировкам с умом. Тренироваться тяжело могут многие, но именно тренировки с умом помогут вам приблизиться к цели.

Например, предположим, что вы хотите нарастить мышечную массу. Вы можете выбрать легкие веса и делать по 50-60 повторений, или взять большой вес и поднять его 10 раз.

В обоих случаях вы тяжело поработаете, но один из методов более эффективен в построении мышц.

Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели.

Старания важны, но использовать их надо с умом! Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели. К счастью, уже были проведены исследования на эту тему. И сегодня мы расскажем о том, как правильно выбрать диапазон повторений для ваших целей.

 18196,7

Приволжский федеральный округ

 20370

 20370

Республика Башкортостан

 20498,3

 20498,3

Республика Марий Эл

 16685,9

 16685,9

Республика Мордовия

 16403,4

 16403,4

Республика Татарстан

 23386,6

 23386,6

Удмуртская Республика

 19376,2

 19376,2

Чувашская Республика

 17407,6

 17407,6

Пермский край

 22104,3

 22104,3

Кировская область

 17694,3

 17694,3

Нижегородская область

 21238,4

 21238,4

Оренбургская область

 19785,9

 19785,9

Пензенская область

 18471,4

 18471,4

Самарская область

 21294,5

 21294,5

Саратовская область

 18799,7

 18799,7

Ульяновская область

 17611,8

 17611,8

Уральский федеральный округ

 31769

 31769

Курганская область

 17429,8

 17429,8

Свердловская область

 25690,7

 25690,7

Тюменская область

 28682,8

 28682,8

Ханты-Мансийский

автономный округ - Югра

 49715,7

 49715,7

Ямало-Ненецкий

автономный округ

 64642,9

 64642,9

Челябинская область

 23038,4

 23038,4

Сибирский федеральный округ

 24113

 24113

Республика Алтай

 18815,2

 18815,2

Республика Бурятия

 22896,6

 22896,6

Республика Тыва

 22231,1

 22231,1

Республика Хакасия

 24520,6

 24520,6

Алтайский край

 16393

 16393

Забайкальский край

 24548,8

 24548,8

Красноярский край

 28789,3

 28789,3

Иркутская область

 26364,5

 26364,5

Кемеровская область

 23877,6

 23877,6

Новосибирская область

 23328

 23328

Омская область

 22471,7

 22471,7

Томская область

 27138,5

 27138,5

Дальневосточный федеральный округ

 33876

 33876

Республика Саха (Якутия)

 39825,2

 39825,2

Камчатский край

 43812,4

 43812,4

Приморский край

 27282,3

 27282,3

Хабаровский край

 30707,1

 30707,1

Амурская область

 28037,1

 28037,1

Магаданская область

52796,5

52796,5

Сахалинская область

 45792,3

 45792,3

Еврейская автономная

область

 24869,4

 24869,4

Чукотский автономный округ

 65034,8

 65034,8