Луковый суп: диета для похудения без голодания по особому рецепту

Если вы являетесь любителем разгадывания головоломок и загадок, любите находить выходы из лабиринтов, то тогда вам точно понравится новый вид развлечений – квесты выход из комнаты. Главной задачей квест комнат является поиск входа из запертого помещения. Однако, чтобы выбраться из него, придется обращать внимание на все объекты, которые будут окружать вас. Нужно будет найти подсказки, шифры, тайники и разгадать их.

На первый взгляд игры квесты комнаты могут показаться сложными, но сразу, после входа в помещение, вы сразу поймете, что к чему. Для того чтобы выйти из комнаты, нужно быть очень внимательным даже к самым мелким деталям, ведь непонятно, что может пригодиться в любой момент. Также вам придется располагаться и на умственные возможности, подключать свою фантазию, так как самые необычные предметы могут помочь выйти из комнаты.

Квест комнаты « Изоляция» в Украине — это так называемый квест в реальности. Данное развлечение получило лишь недавно свою популярность среди людей. Идея компьютерных игр была перенесена из виртуального мира в настоящую реальность. Так, раньше геймеры с помощью клавиатуры, джойстика или мыши управляли своим персонажем, но теперь квест комната одесса в реальности открыла новые возможности, поскольку вы сами сможете оказаться на месте главного персонажа игры. Вы совместно с командой занимаетесь поиском ключей, тайников, подсказок, решаете задания, которые требует подключения логики и внимательности. Вы сможете сами пережить приключения из игры: обнаруживать потайные комнаты, находить подсказки, сопоставлять логическую цепочку, вскрывать тайники и многое другое.

Абсолютно в любом тренажерном зале вы увидите людей, совершающих множество ошибок во время тренировок –  парень на скамье для жима отбивает штангу от груди, кто-то делает сгибание ног, а при этом его таз подвижнее, чем бицепс бедра, другой же пытается жать в тренажере «бабочка», смотрите на сайте квест комната одесса. Эти видимые недочеты могут значительно тормозить ваш прогресс на тренировках, однако, это не единственное о чём вам следует беспокоиться. Как насчёт ошибок, которые вы не видите?

Ни одна из этих ошибок не навредит вашим стараниям на тренировках так, как предпочесть тяжелые тренировки тренировкам с умом. Тренироваться тяжело могут многие, но именно тренировки с умом помогут вам приблизиться к цели.

Например, предположим, что вы хотите нарастить мышечную массу. Вы можете выбрать легкие веса и делать по 50-60 повторений, или взять большой вес и поднять его 10 раз.

В обоих случаях вы тяжело поработаете, но один из методов более эффективен в построении мышц.

Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели.

Старания важны, но использовать их надо с умом! Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели. К счастью, уже были проведены исследования на эту тему. И сегодня мы расскажем о том, как правильно выбрать диапазон повторений для ваших целей.

Совместить стройную фигуру и не ограничивать себя в питании удается лишь немногим. Остальным приходится выбирать. Но гораздо сложнее вернуть утраченные контуры. И наконец, когда отражение  в зеркале начинает раздражать, пора задуматься над изменением рациона питания. Для того чтобы похудеть, надо существенно сократить порции. Если вы заранее знаете, что не выдержите и двух дней, попробуйте луковый суп – диету, которая позволяет есть в любом количестве.

Жиросжигающие свойства лука

Лук содержит витамины А, группы В, С, Е, РР, микроэлементы калий, кальций, фосфор, медь и множество других, эфирные масла и аминокислоты. Он повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям, укрепляет иммунитет.

Но особые качества делают овощ отличным жиросжигателем:

Повышает выработку инсулина в крови.
Лишает образовавшиеся жировые клетки питания, предотвращая их развитие.

И это не пустые слова, а факт, доказанный научным экспериментом.

Единственные недостатки овоща – его вкус и запах. Но их легко устранить при термической обработке. А вот полезные свойства после нее не исчезают.

Рецепт лукового супа

Замечательный рецепт лукового супа диету делает легкой в соблюдении, экономичной и с минимальной затратой времени на приготовление. На 3 л воды необходимы 6 луковиц, небольшой кочан капусты, 4 помидора, 2 сладких перца, зелень, соль и специи.

Способ приготовления настолько прост, что его может освоить начинающая хозяйка. Мелко нарезанные овощи надо опустить в воду, довести до кипения и варить на малом огне до полного размягчения. Кстати, здесь есть варианты. Ингредиенты можно оставить слегка хрустящими или довести до кашицеобразного состояния и сделать суп-пюре.

Важно ! Масло, жир, мясной бульон добавлять нельзя.

Луковый суп по этому рецепту хранится в холодильнике в закрытой емкости 2 дня, а в специальных формах — в морозильной камере до 1 месяца. Есть его надо от 3-х раз в день в любом количестве. Поскольку продукт диетический, употреблять его можно в горячем и холодном виде. Это еще одно преимущество диеты – приготовленное блюдо всегда можно взять с собой, чтобы не пропустить запланированную трапезу.

Результат своих стараний

Кроме самого действия лука его эффективность усиливается благодаря тому, что блюдо получается низкокалорийным и витаминным. С пищей организм получает калорий меньше, чем расходует для ее переваривания. Поэтому результат будет заметен буквально через несколько дней. На диете с луковым супом «тает» до 8 кг за неделю.

Важно ! Если идет стремительная потеря веса (более 5 кг за 7 дней), диетическое питание стоит чередовать с обычным. Достаточно делать перерыв в 1 неделю, только не переедать.

Полное меню диеты «Луковый суп»

Приготовленное блюдо является не единственным на время процедуры. Диета с луковым супом предусматривает в дополнение к нему или между приемами и другие продукты.

1-й день – фрукты в любом количестве (предпочтительно яблоки, киви и цитрусовые).
2-й день – сырые, вареные, тушеные овощи, кроме картофеля.
3-й день – овощи и фрукты в том же виде.
4-й день – овощи, фрукты, стакан молока с минимальным содержанием жира.
5-й день – 200 г отварного мяса (курица, индейка, телятина, кролик), овощи.
6-й день – 200 г запеченной или тушеной рыбы с овощами, листья салата, огурцы, капуста, зелень.
7-й день – нешлифованный рис с овощами.

Важно ! Между приемами пищи надо выпивать до 2-х литров (в сутки) воды или зеленого чая. По утрам допустимы черный чай и кофе без сахара.

Вносить свои коррективы в меню или менять местами рационы на определенный день нельзя. Если по какой-то причине произошел срыв, но вы намерены продержаться, процедуру стоит прекратить, а через три дня начать заново.

Полезные свойства лука

Систему питания смело можно назвать витаминной, но это не означает, что она подходит всем без исключения. Употребление большого количества лука может вызвать серьезные осложнения у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Поэтому перед применением обязательно сходить на прием к врачу и получить его одобрение.