Курица гриль | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Опубликовано: 11.01.2019

видео Курица гриль | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супер-сoчнaя кислo-слaдкaя курoчкa в духoвке
Ингредиенты:


КУРА ГРИЛЬ [Гoтoвим Дoмa]

грудка получается сочная если на атаке - не добавляем оливковое масло куриное филе - 300 гр, горчица в зернах - 0,5 ч.л. соевый соус сладкий 1 ч.л. соль, перец черный, паприка красная сладкая молотая 1 ч.л., чеснок 1 зубок, оливковое масло - 1 ч.л.


Кaк пригoтoвить курицу в духoвке (Три секретa пригoтoвления)

Способ приготовления:

Мясо очистить, подровнять - чтоб при жарке хорошо приготовились.

1 зб чеснока натереть мелко, смешать все ингредиенты и втереть в мясо ...мариновать от 30 мин .

Хорошо разогреть сковороду - гриль, жарить 2-3 мин, убавить огонь и довести до готовности.

Приятного аппетита!!

Уже добавили: 107