Натуральная диета Эверса

Опубликовано: 03.09.2018

Если вы являетесь любителем разгадывания головоломок и загадок, любите находить выходы из лабиринтов, то тогда вам точно понравится новый вид развлечений – квесты выход из комнаты. Главной задачей квест комнат является поиск входа из запертого помещения. Однако, чтобы выбраться из него, придется обращать внимание на все объекты, которые будут окружать вас. Нужно будет найти подсказки, шифры, тайники и разгадать их.

На первый взгляд игры квесты комнаты могут показаться сложными, но сразу, после входа в помещение, вы сразу поймете, что к чему. Для того чтобы выйти из комнаты, нужно быть очень внимательным даже к самым мелким деталям, ведь непонятно, что может пригодиться в любой момент. Также вам придется располагаться и на умственные возможности, подключать свою фантазию, так как самые необычные предметы могут помочь выйти из комнаты.

Квест комнаты « Изоляция» в Украине - это так называемый квест в реальности. Данное развлечение получило лишь недавно свою популярность среди людей. Идея компьютерных игр была перенесена из виртуального мира в настоящую реальность. Так, раньше геймеры с помощью клавиатуры, джойстика или мыши управляли своим персонажем, но теперь квест комната одесса в реальности открыла новые возможности, поскольку вы сами сможете оказаться на месте главного персонажа игры. Вы совместно с командой занимаетесь поиском ключей, тайников, подсказок, решаете задания, которые требует подключения логики и внимательности. Вы сможете сами пережить приключения из игры: обнаруживать потайные комнаты, находить подсказки, сопоставлять логическую цепочку, вскрывать тайники и многое другое.

Абсолютно в любом тренажерном зале вы увидите людей, совершающих множество ошибок во время тренировок –  парень на скамье для жима отбивает штангу от груди, кто-то делает сгибание ног, а при этом его таз подвижнее, чем бицепс бедра, другой же пытается жать в тренажере «бабочка», смотрите на сайте квест комната одесса. Эти видимые недочеты могут значительно тормозить ваш прогресс на тренировках, однако, это не единственное о чём вам следует беспокоиться. Как насчёт ошибок, которые вы не видите?

Ни одна из этих ошибок не навредит вашим стараниям на тренировках так, как предпочесть тяжелые тренировки тренировкам с умом. Тренироваться тяжело могут многие, но именно тренировки с умом помогут вам приблизиться к цели.

Например, предположим, что вы хотите нарастить мышечную массу. Вы можете выбрать легкие веса и делать по 50-60 повторений, или взять большой вес и поднять его 10 раз.

В обоих случаях вы тяжело поработаете, но один из методов более эффективен в построении мышц.

Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели.

Старания важны, но использовать их надо с умом! Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели. К счастью, уже были проведены исследования на эту тему. И сегодня мы расскажем о том, как правильно выбрать диапазон повторений для ваших целей.

Главная → Диеты

Диета Эверса названа в честь ее создателя - немецкого врача доктора Эверса (1894-1975). Основные принципы этой диеты опираются на положение, что большинство пищевых продуктов так или иначе подвергается обработке, поэтому теряет свою пищевую ценность. Составные части диеты - это натуральные пищевые продукты, например, фрукты, молоко, хлеб из цельных зерен или муки грубого помола с отрубями, овсяные хлопья. Диета Эверса в качестве лечебного средства, прежде всего, должна назначаться больным с нарушениями обмена веществ .

Основные принципы

Эверс искал ответ на вопрос, почему в развитых промышленных странах широко распространены так называемые «болезни цивилизации». К этим новым «бичам человечества» он относил все болезни обмена веществ, кариес , атеросклероз, рак и хронические заболевания желудка и кишечника. На вопрос: «Кто виноват?» Эверс ответил ясно и однозначно: «Причина этих заболеваний - денатурация пищевых продуктов». Поэтому все болезни и их негативное влияние необходимо лечить, питаясь натуральными, биологически ценными продуктами.

Исследовав прикус человека и некоторые рефлексы, Эверс установил, что человек должен питаться фруктами и корнеплодами. А мясо, листья и трава не являются пищей, необходимой человеку. Кроме того, Эверс заметил, что первобытные люди не болели ни сахарным диабетом, ни атеросклерозом, ни кариесом, ни другими «болезнями цивилизации». Особенно вредно, по мнению Эверса, если человек питается почти исключительно мясом. Таким образом, Эверс пришел к следующим выводам:

Несмотря на то, что природа создала человека для употребления только растительной пищи, он может есть и продукты животного происхождения. Пищу не следует подвергать обработке. Желая избежать «болезней цивилизации», необходимо употреблять натуральную пищу.

Переход к диете Эверса продолжается 8-14 дней. Он особенно труден для людей, питавшихся неправильно, которые употребляли много лекарств или вещества, стимулирующие ЦНС. Если заболевание тяжелое, то диетотерапии надо придерживаться в течение нескольких лет.

Обработанные пищевые продукты

Огромной ошибкой, последствия которой очень печальны, по мнению Эверса, являются изменившиеся привычки питания, когда от хлеба из цельных зерен и муки грубого помола с отрубями, в котором много балластных веществ и витаминов, перешли к белому или пеклеванному хлебу из очищенного зерна с меньшим содержанием витаминов. Уменьшается и количество питательных веществ в свежем молоке: в лучшем случае молоко лишь пастеризуется, однако чаще, консервируется и стерилизуется, а также проводится его гомогенизация. Питательных веществ меньше в пищевых продуктах, замороженных при низких температурах, а также в консервах.

Как соблюдать диету?

Чтобы диета Эверса была эффективна, надо строго придерживаться ее принципов:

Все пищевые продукты необходимо употреблять, по возможности, в натуральном виде. Таким образом, продукты питания нельзя ни варить, ни жарить, ни тем более приправлять пряностями. Предпочтение следует отдавать пищевым продуктам, соответствующим настоящему времени года. Кроме того, по возможности, употребляйте свежие овощи и фрукты, растущие в Вашей стране, т.к. при перевозке овощей и фруктов из других стран для их хранения обычно используются различные вредные для человека вещества. Для диеты подходят все виды фруктов, не обработанные термически, например, яблоки, груши или сливы. Рекомендуется свежее молоко и масло (особенно масло, сбитое в домашних условиях). Другие составные части диеты - это пророщенная рожь и пшеница, овсяные хлопья, хлеб из цельных зерен и муки грубого помола с отрубями, свежие яйца, пчелиный мед и вода. Меню можно разнообразить орехами.

Запрещается употреблять пряности и любые продукты, стимулирующие ЦНС. Таким образом, согласно натуральной диете Эверса, нельзя курить, пить кофе или чай. Не следует употреблять сахар, соль, уксус и различные подсластители. Иногда можно выпить бокал натурального вина или пива.

Другие статьи по теме:

Сырая диета по Брукеру

Вегетарианская диета по Шницеру