Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

Если вы являетесь любителем разгадывания головоломок и загадок, любите находить выходы из лабиринтов, то тогда вам точно понравится новый вид развлечений – квесты выход из комнаты. Главной задачей квест комнат является поиск входа из запертого помещения. Однако, чтобы выбраться из него, придется обращать внимание на все объекты, которые будут окружать вас. Нужно будет найти подсказки, шифры, тайники и разгадать их.


☕►Чем отличается качественный чай от пакетированного? Радио-интервью директора «Элитные-чаи.ру»

На первый взгляд игры квесты комнаты могут показаться сложными, но сразу, после входа в помещение, вы сразу поймете, что к чему. Для того чтобы выйти из комнаты, нужно быть очень внимательным даже к самым мелким деталям, ведь непонятно, что может пригодиться в любой момент. Также вам придется располагаться и на умственные возможности, подключать свою фантазию, так как самые необычные предметы могут помочь выйти из комнаты.


Экстренная ПОМОЩЬ АБРИКОСОВ ????Абрикосовая моно диета! Как худеть на абрикосах? Быстрое похудение

Квест комнаты « Изоляция» в Украине — это так называемый квест в реальности. Данное развлечение получило лишь недавно свою популярность среди людей. Идея компьютерных игр была перенесена из виртуального мира в настоящую реальность. Так, раньше геймеры с помощью клавиатуры, джойстика или мыши управляли своим персонажем, но теперь квест комната одесса в реальности открыла новые возможности, поскольку вы сами сможете оказаться на месте главного персонажа игры. Вы совместно с командой занимаетесь поиском ключей, тайников, подсказок, решаете задания, которые требует подключения логики и внимательности. Вы сможете сами пережить приключения из игры: обнаруживать потайные комнаты, находить подсказки, сопоставлять логическую цепочку, вскрывать тайники и многое другое.


Можно ли Похудеть с Помощью Жевательной Резинки? / Как Похудеть? / Денис Борисов

Абсолютно в любом тренажерном зале вы увидите людей, совершающих множество ошибок во время тренировок –  парень на скамье для жима отбивает штангу от груди, кто-то делает сгибание ног, а при этом его таз подвижнее, чем бицепс бедра, другой же пытается жать в тренажере «бабочка», смотрите на сайте квест комната одесса. Эти видимые недочеты могут значительно тормозить ваш прогресс на тренировках, однако, это не единственное о чём вам следует беспокоиться. Как насчёт ошибок, которые вы не видите?

Ни одна из этих ошибок не навредит вашим стараниям на тренировках так, как предпочесть тяжелые тренировки тренировкам с умом. Тренироваться тяжело могут многие, но именно тренировки с умом помогут вам приблизиться к цели.

Например, предположим, что вы хотите нарастить мышечную массу. Вы можете выбрать легкие веса и делать по 50-60 повторений, или взять большой вес и поднять его 10 раз.

В обоих случаях вы тяжело поработаете, но один из методов более эффективен в построении мышц.

Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели.

Старания важны, но использовать их надо с умом! Для того чтобы оптимизировать ваши усилия в зале, вам необходимо понять, какой диапазон повторений лучше всего подойдёт для достижения цели. К счастью, уже были проведены исследования на эту тему. И сегодня мы расскажем о том, как правильно выбрать диапазон повторений для ваших целей.

С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом. Недаром Марк Твен, с присущим ему чувством юмора заметил: «Кто однажды попробовал арбуз, тот познал пищу ангелов». Арбузная диета – одна из самых модных на сегодняшний день. Именно ей отдают предпочтение многие звезды шоу-бизнеса.

Широко известно, что в составе этой большой ягоды очень много воды. Поэтому арбузная диета поможет вывести соли, шлаки, лишнюю воду из организма и, конечно, ненужные килограммы. При этом не нужно считать калории: в арбузе их всего 38 на 100 г. Так что для худеющих это просто подарок судьбы, причем доказанный наукой! Ученые университета Кентукки в ходе эксперимента одним мышкам в течение двух месяцев давали арбузный сок, а другим – простую воду. Так вот выяснилось: вес мышей, пивших сок арбуза, заметно снизился, жировых отложений и холестерина стало гораздо меньше.

Выбрав арбузную диету, вы не только похудеете, но и принесете своему здоровью много пользы. Еще в древние времена арабы считали арбуз лекарством, способным «очищать» организм и избавлять его от недугов.

Арбуз полезен людям, перенесшим операции и затяжные заболевания.
Он помогает при отеках, вызванных болезнями сердца, печени, почек.
Клетчатка усиливает работу кишечника, выводит избытки холестерина, поэтому, арбуз «пропишем» при гипертонии и атеросклерозе.
Его назначают при малокровии из-за содержания фолиевой кислоты и соли железа.
Наша ягодка обеспечит психологическое равновесие, нормализует сон, а представителям сильной половины человечества повысит мужскую силу.

И это далеко не все преимущества — очень важен для худеющих на арбузной диете его сладчайший вкус. Провести разгрузочные дни на арбузе гораздо приятнее, чем, например, на капусте или огурцах. Это подтверждают исследования ученых-физиологов: употребление сладкого усиливает чувство сытости.

Разновидности арбузной диеты

Самый простой вариант арбузной диеты: целый день есть мякоть арбуза (примерно 1 кг на 10 кг вашего веса). Но будьте внимательны: в отдельных случаях вашему организму это может не понравиться. Не рекомендуется такое питание при камнях в почках и болезнях поджелудочной железы. Если у вас нет этих заболеваний, и вы не чувствуете дискомфорт – смело продолжаете свой арбузный подвиг до 5 дней. Самый главный плюс этой диеты — ешь много, хорошо насыщаешься, а калорий себе не добавляешь.

Если все 5 дней арбузной диеты вы выдержали героически, никаких нарушений в работе своего организма не заметили, то можно возвращаться к своему привычному режиму питания. Но только не очень резко, поскольку любая диета – это шоковый удар по нашему здоровью. Не набрасывайтесь на еду, а постарайтесь чуть-чуть продлить полезное низкокалорийное питание, завтракая и ужиная арбузной мякотью. Можно готовить несладкие каши и легкие супы, есть отварное мясо, рыбу, нежирные йогурты и другие кисломолочные продукты, фрукты и овощи. За ужин садиться за 3-4 часа до сна, съедая 300-350 граммов мякоти арбуза.

Можно чередовать арбузные дни с днями диетического питания. Например, питаться только арбузом весь первый, третий, пятый и седьмой день. Во второй день кушать творог (на ночь – кефир), в четвертый день питаться овощами и фруктами, а на шестой — побаловать себя рыбой (а на ночь, опять же, кефир).

За неделю такой арбузной диеты можно потерять до 4 килограмм.

Рецепты вкусных и полезных арбузных салатиков

А вот и диетические салатики с арбузом.

Вам не составит труда найти все ингредиенты для нашего салатика. Все, что Вам потребуется – это 250 грамм арбузной мякоти, 150 грамм обезжиренного йогурта (или же йогурта с малым содержанием жиров), три огурца, один лимон, чайная ложка кориандра молотого, столько же меда, и базилик по вкусу.

Приготовление. Помыть огурец и нарезать его, предпочтительно кубиками. Вырезать ложкой из мякоти арбуза шарики. Положить нарезанные огурцы и арбузные шарики в миску для салата и перемешать. Из лимона выжать сок. Заправка для этого салатика делается очень просто. Смешайте лимонный сок, йогурт, мед и кориандр. Получившуюся смесь добавьте в общую миску и уберите салат в холодильник на 20 минут, чтобы он хорошо пропитался. Перед тем как подать блюдо на стол — украсьте базиликом.

Для второго салата Вам потребуется полкило арбузной мякоти, 10 столовых ложек сока лимона, пол-литра сока апельсина и 10 столовых ложек сока граната.

Приготовление. С помощью ложки вырезать из арбуза шарики и оставить их в смеси гранатового и апельсинового соков на 3-4 часа. Потом, уже в бокалах, салат полить охлажденным апельсиновым соком.

Для этого блюда необходимо приготовить по 300 грамм арбузной и дынной мякоти, пол стакана земляники, 100 грамм орехов (желательно грецких), 20 грамм сахарного песка, 80 грамм любимого коньяка, один лимон, виноград черный, желтая черешня или же ягоды алычи.

Приготовление. Мякоть арбуза и дыни нарезать кубиками. Не снимая цедру с лимона, но удалив семечки, также нарезать его кубиками. Далее добавить землянику, виноград, алычу или черешню, грецкие орехи. Затем в салат добавить сахар и сбрызнуть все коньяком. Из «оболочки» арбуза сделать вазу, положить в нее все ингредиенты и убрать в холодильник на 1 час.

В салатах или нет, арбуз можно есть хоть целый день — не только без ущерба для фигуры, но и с пользой для организма. Решив сесть на арбузную диету, не забывайте простые правила выбора арбуза: обращайте внимание, чтобы его кожура была плотной, а хвостик – сухим на конце, но зеленым у основания. Не следует покупать «ягоду» с разрезами и внешними повреждениями. Так называемые «лысинки» должны быть насыщенного желтого цвета, а не белыми или зелеными (такие пятна говорят о незрелости плода). Придя домой, вы сами можете проверить арбуз на наличие в нем нитратов: просто разотрите кусок мякоти в стакане воды. Если вода стала красноватого цвета – такой арбуз есть нельзя. От хорошего спелого арбуза вода станет просто мутной. Приятного Вам аппетита!

Для ответа на комментарий вам необходимо войти на сайт через социальную сеть. Это очень просто.

Всего 1 клики на кнопку и вы вступили в наш клуб!

Войти на сайт через

или

Для ответа на комментарий вам необходимо войти на сайт через социальную сеть. Это очень просто.

Всего 1 клики на кнопку и вы вступили в наш клуб!

Войти на сайт через

или

©2012 — 2018 Женский портал «Мамочки.ру»

Реклама на сайте

Администрация проекта

Вся представленная информация носит лишь справочно-информационный характер. Прежде чем следовать советам, проконсультируйтесь со специалистом